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瑜伽是全身性的腺体运动,龙华瑜伽教练培训没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意:
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。
2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
4、练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。
5、最好能每天练习,做完一个完整瑜伽动作后,记得躺下来摊尸式大休息。
6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可以自由吸入氧 气,龙华瑜伽教练培训。也可以在室外练习,龙华瑜伽教练培训但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习。
选择瑜伽教练培训学院要了解你的授课老师。通过对授课老师的观察和你了解的瑜伽对身体的改善做一对比,比如我们经常说瑜珈可以塑形,看看这个老师的体形如何;瑜伽可以提升气质,看看这个老师的气质如何等等。如果一个教授瑜伽的老师身上不能体现我们认为的瑜伽的外在,你自己判断是否要跟他学习。另外要和教授你课程的老师交谈。通过交谈你可以判他的价值观、对瑜伽的认知以及老师自我的习练习惯,也可以知道你能从这个老师身上学到什么东西。这些都会影响你对瑜伽的理解和认知,也会成你瑜伽教练职业路上的航标。
瑜伽教练就业的去向多为瑜伽馆、健身房,都是私企。私企老板主要是用瑜伽教练的能力,瑜伽教练证呢自然是一块不错的“敲门砖”,但是终老板看的是不是真正能带领学员去练习瑜伽,而不是看你有没有什么证书。当然,这样不是说瑜伽教练证没有用,瑜伽教练证书是参加瑜伽教练培训的证明,也是瑜伽教练入行的有利凭证。
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首先是同一个项目,深圳哪里有肚皮舞教练培训按照不同的名称命名之后进行宣传,宣称有多个项目堂而皇之的以多个项目的名义大势炒作。
其次是多个项目价格低的无法想像。按照培训机构的宣传,平均下来一个项目的学习费用就几百元人民币。但是我在这个机构这么长时间,还没见过哪一家正规的培训机构的培训成本可以降到这个程度。目前教练的培训的费用相对来说,正规的瑜伽教练的培训的费用是4000-14000,也有更高的;肚皮舞教练的培训费用5000-10000这个范围是比较正常的。
一个项目只有几百元的人民币够这个教练导师的工资吗?别的场地费,经营税,还有市场费用的开支,还有公司的正常运转费用及考试和证书的费用就先别说。深圳肚皮舞教练培训现在很多教练导师的基本工资每节课最少都是100元每小时以上,总共就几百能上几节课?如果你交的钱能够导师的费用,那这个导师是不是一个课时只拿30或者50?要是这样,教练导师都只能拿30、50的课时费,深圳哪里有肚皮舞教练培训那你是从她那学出来的,一个课时又能拿多少?当然也有超过师傅的,但是那是n年以后的事,你刚出道的时候拿什么养活自己?很多地方普通的肚皮舞教练的课时费都是100以上
那你的导师一个课时只能拿30、50,她是不是连普通的教练的水平都没有?那又应该是什么水平?这样的机构的师资怎么保障。
还是中国的俗话说的好:一分钱一分货。
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